ทำความเข้าใจการทำโฆษณา

วิธีการเดินป่าแบบเชอร์ปาและเคล็ดลับสำหรับการผจญภัยสันทนาการกลางแจ้งครั้งต่อไปของคุณ

เส้นทางที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพที่ดีเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย นี้ไม่ได้หมายความว่าการเข้าร่วมห้องออกกำลังกายและการจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล เดินเร็วเหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ สามารถเดินได้ทุกที่ หลังจากทำวงจรหลายรอบบริเวณใกล้เคียงแล้วอาจช่วยในการขยายเส้นทางเดินเท้า นี่คือจุดเริ่มต้นของการเดินป่าตามแนวเส้นทาง ความอุดมสมบูรณ์ของอุทยานแห่งชาติและอุทยานแห่งชาติหมายถึงไม่มีใครจะห้ามไม่ให้ห่างไกลจากเส้นทางเดินป่า เพียงเพราะคนที่มีความสามารถในการเดินไม่ได้หมายความว่าพวกเขาพร้อมที่จะก้าวไปสู่การเล่นสันทนาการกลางแจ้งในระดับต่อไปซึ่งจะเป็นการเพิ่มขึ้นอย่างมาก นี่คือการออกกำลังกายที่ควรจะเข้าใกล้มากเช่นธุดงค์ตัวเอง: ช้าและมั่นคง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่มีค่าเพื่อให้แน่ใจว่าประสบการณ์ด้านธุดงค์อาจเป็นสิ่งที่ได้รับรางวัล

ปล่อยผ้ายีนส์ไว้ในลิ้นชัก

ตรวจสอบฉลากบนกางเกงยีนส์ denim จะอ่านว่า “ทำด้วยผ้าฝ้าย” เหมาะสำหรับใส่ลำลอง แต่น่ากลัวบนเส้นทางเดินป่า ผ้ายีนส์เปียกจะแห้งไปตลอดกาล นอกจากนี้ยังดึงความร้อนจากร่างกายออกจากผู้สวมใส่สั่น การพักผ่อนหย่อนใจกลางแจ้งหมายถึงการเตรียมพร้อมรับองค์ประกอบและเส้นทางทางธรณีวิทยา ผ้าฝ้ายไม่ใช่เสื้อผ้าที่สวมใส่ในการผจญภัยเหล่านี้

ดื่มน้ำเสมอ

อาการปวดหัว, เวียนศีรษะและขาดการโฟกัสเป็นสัญญาณของการคายน้ำทั้งหมด เครื่องหมายหมายเลขหนึ่งคือเมื่อมีคนกระหาย ในขณะนั้นร่างกายกำลังขอน้ำ บนเส้นทางเดินป่านักปีนเขาต้องชุ่มชื้น ความนึกคิดจะหมายถึงเครื่องดื่มหกออนซ์ทุกๆ 20 นาที ที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นไหลก่อนที่ร่างกายจะมีโอกาสที่จะกระหาย โปรดทราบว่าจำเป็นต้องใช้น้ำเพียงเท่านี้ระหว่างทางลงระหว่างทางขึ้น

หยุดเดินเท้าก่อนเดินป่า

ครั้งแรกที่คนที่ไปธุดงค์ไม่ได้เป็นเวลาที่จะทำลายในรองเท้าเดินป่าคู่ รองเท้าเหล่านี้ควรสวมรอบสองสามวันก่อนที่จะกดปุ่ม นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะให้เท้าหยุดพัก ระหว่างมื้ออาหารกลางวันหรือพักผ่อนให้ถอดรองเท้าและนวดเท้า เท้าที่เย็นลงช่วยยืดอายุการเล่นกลางแจ้ง

เริ่มต้นเร็ว ๆ นี้

การเดินป่าทำงานได้ดีที่สุดในช่วงเช้า ดวงอาทิตย์ไม่ได้มีโอกาสถึงจุดสุดยอดของมันในวันนี้และนั่นหมายความว่าอุณหภูมิที่เย็นกว่า อีกต่อไปที่นักปีนเขารอเวลาที่จะเดินทางไปตามเส้นทาง การไม่ติดทางเดินหลังมืดไม่แนะนำให้ใช้แม้กระทั่งสำหรับนักปีนเขาที่มีประสบการณ์มากที่สุด

แจ้งเพื่อน

แม้จะมีการเตรียมตัวไว้ก็ตามการผจญภัยสันทนาการกลางแจ้งก็สามารถไปทางใต้ได้ในจังหวะการเต้นของหัวใจ มองไม่ไกลจาก “127 Hours” เพื่อเป็นตัวอย่างที่ดีเยี่ยม ไม่มีอะไรผิดปกติกับการที่ต้องการติดต่อกับธรรมชาติโดยการเดินป่าเดี่ยว อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ผู้ยกสูงคนใดบอกเพื่อนว่าพวกเขากำลังไปที่ไหนและเส้นทางใดที่พวกเขาตั้งใจจะใช้ในกรณีนี้